Pesquisas científicas garantem: Uma boa noite de sono controla a fome, aumenta a sensação de saciedade, melhora o humor, deixa a pela mais bonita e ajuda a emagrecer. A privação do sono está relacionada à acidentes de trabalho, estresse, depressão, fibrologia, mau humor e mais recentemente com a obesidade.
Então, que tal garantir uma noite tranquila de sono, tomando um suco que além de calmante é nutritivo e delicioso?
É simples, veja:
Ingredientes:
Duas folhas de erva cidreira fresca
½ limão descascado e picado
1 maçã picada
200 ml de água de coco
Modo de Preparar:
Colocar os ingredientes no liquidificador, bater e ingerir em seguida.
Observação:
Não se deve congelar, senão perde suas propriedades.
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