Desta vez vamos falar sobre a dieta do limão, uma dieta dos mais agressivos que estão disponíveis, mas que permite alcançar resultados espetaculares em um tempo muito curto. Vamos ver o que podemos aprender com isso e como isso pode nos beneficiar no corpo. Até já foi comentado sobre a prevenção do câncer no organismo.
Como é a dieta do limão? A dieta do limão é uma daquelas dietas baseadas na restrição alimentar quase exclusivamente ao conteúdo diurético. Neste caso, limão. Como você provavelmente sabe, os alimentos diuréticos são aqueles que eliminam o excesso de líquidos no corpo.
Consequentemente, quando uma dieta como essa é adotada, o que está sendo feito é capacitar o corpo para eliminar líquidos, já que só adquirimos novos, e consumimos apenas algo que ajuda a eliminá-los.
Isso leva a uma rápida diminuição no peso corporal…Mas tem um truque! Depois de recuperar sua dieta habitual, você ganhará esse peso novamente, como é normal, porque você receberá novamente o excesso de líquido e não o eliminará. Além disso, se isso não bastasse, o limão ajuda muito a combater doenças, então não pense mais nisso se precisar usá-lo.
Você irá perceber que a dieta de limão é tão restritiva que não é recomendada por mais de cinco dias, você descobre que tem um efeito de perda de peso muito curto. No entanto, isso não significa que seja uma dieta ruim. Simplesmente , ele é projetado para reduzir seu peso em um dia específico, e não a longo prazo.
Claro, você tem que levar em conta que é uma dieta agressiva e muito restritiva, por isso pode ser prejudicial à saúde se não for realizada com cuidado (especialmente devido à falta de potássio). No final deste artigo, dou algumas dicas para praticá-lo com segurança.
Quando você não deve se submeter a dieta do limão? A dieta de limão não é recomendada para mulheres grávidas ou crianças, e não é recomendada para pessoas com doenças de coração, estômago ou intestino.
Caso você tenha alguma outra doença, é recomendável que você vá ao médico para perguntar se você pode fazê-lo. Se você é propenso a ter pouca vitamina C, também não é recomendado que você a realize.
Além disso, você não deve se submeter à dieta de limão se já tiver feito isso há pouco tempo. Entre uma e outra vez, você deve sempre deixar pelo menos um mês de espaço (de preferência dois), porque é uma dieta agressiva e o corpo pode ser afetado negativamente.
Finalmente, se você tiver algum tipo de tontura ou se sentir especialmente fraco, é importante deixar a dieta e voltar à sua dieta normal. Como mencionei, é uma dieta agressiva e pode ser prejudicial à saúde, usá-la com cuidado e ajudá-lo a combater doenças.
Como fazer a dieta de limão: passo a passo: Se você quiser realizar a dieta de limão de forma eficaz e segura, certamente há alguma informação que você está interessado em conhecer. Portanto, no artigo de hoje vou dizer-lhe tudo o que você precisa saber sobre esta dieta eficaz , algumas das coisas que você será capaz de aprender se você continuar lendo são:
Lista da compra: 1 couve-flor. 1 pastilha de caldo de peixe. 1 copo de vinho branco. 10 kg de limões. 100 gramas de cogumelos variados. 2 brócolis. 4 peitos de frango. 300 gramas de espinafre. 2 pernas de galinha. 4 tomate. 4 iogurtes naturais. 4 cenouras. 2 filé de pescada. Azeite de oliva. Alho picado. Açafrão. Barra de cereais. Cereais. Farinha. Ovos. Presunto. Leite de soja. Maçãs. Meio pepino. Laranjas. Geléia de pêssego. Nozes. Pão integral. Passas. Peito de peru. Salsa. Pinhões. Banana. Queijo fresco. Sal. Chá. Iogurte natural
Menu semanal para a dieta de limão: Às vezes, devido à rotina e ao pouco tempo que temos, pode ser difícil elaborar um cardápio semanal em que cumpramos ao pé da letra todos os requisitos para seguir a dieta.
Portanto, abaixo, damos-lhe um exemplo de um menu semanal para esta dieta, para que possa ajudá-lo, para que você não tenha dúvidas sobre como realizá-lo.
Segunda-feira: Café da manhã: Um copo de suco de limão. Iogurte natural
Almoço: Um copo de suco de limão. Punhado de nozes
Comida: Dois copos de suco de limão. Pernas de frango limão com legumes
Lanche: Um copo de suco de limão. Ovo duro
Jantar: Um copo de suco de limão. Limões Recheados
Terça: Café da manhã: Chá com limão.
Almoço: Um copo de suco de limão.
Comida: Dois copos de suco de limão. Filé de peixe e limão
Lanche: Um copo de suco de limão. Iogurte natural Barra de cereais
Jantar: Um copo de suco de limão. Legumes cozidos com limão
Quarta-feira: Café da manhã: Um copo de suco de limão. Peito de peru
Almoço: Um copo de suco de limão. Maçã
Comida: Dois copos de suco de limão. Pregado grelhado
Lanche: Um copo de suco de limão. Nozes
Jantar: Um copo de suco de limão. Salada de alface, tomate e atum, temperada com vinagre e azeite.
Quinta-feira: Café da manhã: Um copo de suco de limão. Barra de cereais
Almoço: Um copo de suco de limão. Maçã
Comida: Dois copos de suco de limão. Peito de Frango com Cogumelos Salteados
Lanche: Um copo de suco de limão. Iogurte natural
Jantar: Um copo de suco de limão. Omelete
Sexta-feira: Café da manhã: Um copo de suco de limão. Copo de leite de soja.
Almoço: Um copo de suco de limão. Uma banana
Comida: Dois copos de suco de limão. Filé de pescada de limão
Lanche: Um copo de suco de limão. Iogurte natural
Jantar: Um copo de suco de limão. Espinafre com passas e pinhões
Sábado: Café da manhã: Um copo de suco de limão. Pão integral com presunto
Almoço: Um copo de suco de limão. Orange
Comida: Dois copos de suco de limão. Pernas de frango limão com legumes
Lanche: Um copo de suco de limão. Ovo duro
Jantar: Um copo de suco de limão. Pão de trigo integral com queijo fresco e geléia de pêssego light
Domingo: Café da manhã: Um copo de suco de limão. Um, tigela, com, chopped, maçã
Almoço: Um copo de suco de limão. Pedaço de frutas e cereais
Comida: Dois copos de suco de limão. Peito de frango com cogumelos sauté. Salada mista de alface e tomate, temperada com azeite e vinagre
Lanche: Um copo de suco de limão. Um punhado de nozes
Jantar: Um copo de suco de limão. Pão integral com presunto e queijo fresco
Receitas para a dieta de limão: Se você não sabe que receita preparar enquanto segue a dieta de limão , aqui nós damos um exemplo para que você possa preparar pratos deliciosos e saudáveis em que o limão está presente.
Pernas de frango limão com legumes
Jantares: 1
Duração: 35 minutos
Dificuldade: Fácil
Ingredientes: 1 coxa de frango. 1 tomate. 1 limão. ¼ copo de vinho branco. Açafrão. Farinha. Petróleo. Sal
Modo de preparar: Tempere a coxa de frango a gosto. Selá-los em uma panela com uma gota de óleo. Na panela de pressão, adicione o limão, um copo de água, o vinho, a coxa de frango e o açafrão. Mantenha na panela de pressão cerca de 15 minutos.
Quando a panela já estiver aberta, retire o limão e reserve para mais tarde. Encha um copo com o caldo que está na panela de pressão, adicione uma colher de sopa de farinha e mexa. Despeje o copo na panela de pressão e deixe em fogo médio até que o molho engrosse.
Corte o tomate e coloque-o em um prato junto com o restante dos ingredientes.
Legumes cozidos com limão: Para uma pessoa. Duração: 15 minutos. Dificuldade: Fácil
Ingredientes: 1 cenoura. Meio brócolis. ¼ de couve-flor. Limão. Sal
Modo de preparar: Descasque, lave e corte a cenoura em pequenos pedaços . Lave e corte brócolis e couve-flor. Coloque para ferver em uma panela. Deixe ferver até que eles tenham suavizado um pouco. Em outra tigela, esprema o suco de limão com um pouco de pimenta preta. Quando os legumes estiverem prontos, adicione sal a gosto e cubra com o suco de limão que preparamos.
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