O perdão é uma das recomendações mais fortes da Bíblia. As Escrituras nos aconselham a perdoar “70 x 7”. Ou seja, sempre.
O mais interessante é que o perdão ultrapassa o âmbito espiritual, causando efeitos positivos também no nosso corpo físico.
Mas o que é perdoar? Ora, é simples: perdoar é esquecer completamente alguma desavença. Quando fazemos isso, libertamos as pessoas e a nós mesmos, colocando fim numa possível “guerra”. Para que você entenda os benefícios desse ato, resolvemos fazer uma pequena lista.
O nosso maior objetivo é que você tenha uma vida mais calma e equilibrada, liberando todas as emoções negativas. É importante, antes de mais nada, que saibamos que os sentimentos ruins nos deixam doentes, e isso já está comprovado cientificamente. Conheça os benefícios do perdão:
1. Resulta numa maior conexão e intimidade entre as pessoas
2. Relaxa o corpo e nos deixa menos nervosos
3. Melhora o sono e combate à ansiedade
4. Melhora a imunidade do corpo
5. Causa maior sensação de segurança e autoestima
6. Previne doenças cardíacas
7. Amadurece psicológica e espiritualmente
É bom lembrar que ser perdoado nos traz grande alívio, mas ainda melhor é perdoar.
COMO PERDOAR?
Não é simples. Mas os estudos de Robert Enright, cofundador do International Forgiveness Institute, concluíram qur o processo de perdão é um caminho que começa sempre pela dor e pelo reconhecimento de que temos direito de sentir mágoa, tristeza ou mesmo revolta, mas implica também a capacidade de compreender que os outros falham, mesmo que não aceitemos.
O pesquisador concluiu que o processo de perdão envolve quatro fases. São elas:
1. Reconhecimento da raiva, considerando a sua influência na nossa forma de viver e sentir.
2. Decidir perdoar, a partir de dentro e no tempo de cada um.
3. Trabalhar o perdão desenvolvendo empatia e compaixão.
4. Descobrir e libertarse da prisão emocional.
Esperamos que este post tenha trazido uma boa reflexão e estimulado em você a prática de tão nobre (e saudável) ação.
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Fonte: Cura pela natureza
